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季節交替-4大敏感肌慎防惡化

乾燥性皮膚炎

乾燥性皮膚炎患者的臉上、身體上,都容易出現脫皮、乾癢等症狀,可能肇因於先天性的異位性體質,也可能是後天的過度破壞,例如熱水、清潔劑或過度搔抓等而造成;一開始可能只是皮膚比較乾燥、有點癢,但患者一搔抓,身體自然的免疫反應起動,更癢、又抓,惡性循環的結果,症狀愈來愈嚴重。

如何保養?

初期可以用乳液、乳霜等來改善皮脂膜狀態,消除癢感,若惡性循環已經開始,可利用藥物如類固醇外用藥等來治療,若是症狀非常嚴重,則只能以口服止癢藥來改善;當然,最重要的是自己也要克制想搔抓的感覺,把指甲剪短,以減少睡眠時候的無意識搔抓或不小心搔抓時的傷害,真的忍不住時,也可用脂腹拍打或按壓的方式減少癢感。

酒糟性皮膚炎

是另一種常見的敏感性皮膚,也肇因於體質因素,但會受到季節、壓力、情緒等的影響而惡化,在這些狀況下,會出現臉部泛紅、小丘疹等症狀,反覆發作後還會造成小血管增生,嚴重時增生的小血管甚至會像蜘蛛網般的小血絲布滿臉上,因此要特別注意保養。

如何保養?

鄭惠文表示,敏感性皮膚的保養之道,就是減少破壞、增加補充。許多敏感性皮膚患者都很注意清潔方法,但有時反而因而過度,造成更嚴重的傷害,這類患者的清潔用品一定要溫和,例如醫療級品質、藥妝品牌的可能比較適合,或選擇pH5.5左右的清潔用品,可維持皮膚酸膜最好的防護,最重要的是清潔適可而止,不要過度,以減少皮膚的破壞。

增加補充就是適度保濕。保濕產品的選擇,可針對問題皮膚的不同,而有所差異,例如乾燥性皮膚炎患者,保濕重點在修護破損的皮脂膜,因此,可選擇含磷脂類、醯胺類、ceramide或角鯊烯等成分,以修護破損皮脂膜為訴求的保濕用品;酒糟性皮膚炎患者,市面上有很多類似草本萃取的保養品可供選擇,只要選擇含有褪紅、鎮靜、舒緩等成分的產品即可。

脂漏性皮膚炎

體質性的脂漏性皮膚炎,也是一種容易受季節、壓力、熬夜、疾病等影響而惡化的敏感性皮膚,尤其是頭皮、眉尖、髮際、耳前、鼻翼兩側、嘴角、前胸、恥骨上方等脂漏區域,特別容易紅癢脫皮;因此,有些人在季節變換等時候,頭皮屑就特別多,這類人的皮膚雖然很油,但大部分卻仍是缺水而乾燥的。

如何保養?

脂漏性皮膚炎患者,因為皮膚往往油膩但乾燥,因此,保養重點並不是加強清潔(反而使症狀更嚴重),而是保濕。有些患者會覺得皮膚已經很油、或出問題了,而不敢使用保養品,事實上,這類敏感性皮膚患者,保養品的確不可亂用,但仍必須適度保濕,可諮詢專業皮膚科醫師或診所的專業建議,由諮詢師教患者如何依膚況選擇適合的保濕保養品。

蕁麻疹

蕁麻疹是這個季節容易發作的另一種問題皮膚,因外界環境物質誘發過敏反應,例如食物中的有殼海鮮、奶蛋類、竹筍、咖啡等,或環境中的有機溶劑、溫度、花粉等引起免疫反應。

如何保養?

雖然蕁麻疹不屬於敏感性皮膚,其實這類人的皮膚本身原本沒有什麼問題,但卻非常容易因過敏反應、癢而一直搔抓,產生惡性循環,結果變成問題皮膚,因此,保養上也和敏感性皮膚一樣,要特別注意。

針對癢的部位局部冰敷是對抗皮膚癢最好的方法,不但可使局部血管收縮,也可減低癢覺,或是擦上含抗生素與類固醇成分的止癢軟膏;日常生活中切記不要去抓、不要熱敷,並避免接觸過敏原。

一般肌膚保養3準則

準則1 清潔:

視個人的膚質、生活環境及活動內容等而有所差異,所以,每人每天都可能有所不同。

例如在家整天不出門,則晚上最好使用洗面乳等的清潔洗淨工作,早上用清水洗臉即可;若是要出門打球、爬山,當天早上用清水洗臉,返家後因汗水髒污,可用洗面乳先洗一次,至於晚上睡前的洗面乳洗淨,仍是每天不能忽略的重點;淡妝者,則一般早晚的洗面乳清潔已足夠;若習慣濃妝,則可視化妝程度,使用重點眼唇卸妝或全臉卸妝,再做全臉的清潔。

準則2 保濕:

與個人膚質及季節等有關。例如冬天,保濕保養品以霜狀為主,而保養品中的水油比例,年紀愈大者,可選擇油分比例高一點的保養品;而愈是夏天酷熱的天氣、愈年輕者,就該選擇水分比例較高的保養品。

準則3 防曬:

皮膚保養中非常重要的一環,重點是要每天擦、量要足、常補充。每天擦防曬用品,陰天的紫外線同樣可穿透雲層、造成皮膚老化,因此防曬也不例外,而辦公桌位於窗邊者,更是不可忽略;防曬用品的使用量要足夠,通常大約一顆花生米大小的防曬乳擦臉上的一個部位,所以,全臉的一次防曬至少要4~5小球的防曬乳才夠,若使用量不足,即使SPF90,薄薄的一層也和SPF2~3沒什麼兩樣,若因此而放心曬太陽,則反而更糟;另外,防曬要定時補充,例如在戶外流汗的活動,則至少2、3小時即應補充一次。

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