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塗鴉、音樂、繪畫》3大藝術治療,打開孩子的心窗(下)

專家解說

音樂的治療功能,是透過音樂的物理作用,直接對孩子體內器官產生共振效果,因為聲音是一種振動,而人體本身也是由許多振動系統所構成,如:心臟的跳動、胃腸蠕動與腦波的波動等。故聽到音樂產生的振動與體內器官產生共振時,會使人體分泌一種生理活性物質,調節血液流動和神經,讓人富有活力、朝氣蓬勃。

 

蘇湘婷治療師認為,音樂中的主動和積極功能,可提升孩子在創造、思考方面的能力,使右腦活絡,就能引導出重要的α腦波;而特有的音樂節奏與旋律,能夠使我們平常較常用的左腦(主管語言、分析、推理等),獲得休息;相對的,對較少使用到的右腦(掌管情緒、主司創造力、想像力等)產生刺激,故對孩子的創造力表現與訊息吸收力等潛在能力,唯有大大提升的效果。

 

在19世紀初期,音樂就已經被用來促進病人的睡眠。徐巧玲心理師指出,當幼童心靈受到創傷或某些情緒無法獲得適時地抒解時,聆聽適合的音樂和歌頌同類心境的歌曲,確實可減少藥物的幫助和成長的陰影。

 

雖然使用不同的音樂,能見效果不一,徐巧玲心理師卻說其實音樂都還是有種共通性:音樂節拍略等於人類心跳的速率;也就是說,節奏太快或太慢的音樂都不適於用來進行治療。因節奏太快會讓人緊張,太慢則會令人產生懸疑感。例如:進行閱讀時,柔和的音樂可使情緒安穩,比較能進入到書中的場景和意喻,充份享受閱讀的滿足和愉悅,但是旋律快速的舞曲或節奏強烈的進行曲,則會使閱讀的心情緊張,影響進入書中的專注力。

 

What’s this?認識「音樂治療」

徐巧玲心理師表示,音樂是抒解身心緊張,使人放鬆,恢復幹勁的一項管道;此外,根據國外的臨床實驗證實,音樂還可以消除心中的煩惱,雖然僅憑音樂不能治癒特定的疾病,但是,合併音樂療法與醫學,確實有相輔相成的效果。

 

音樂治療中,通常會有聽音樂、唱歌、發聲與打樂器等課程項目;這些課程中的節奏、音量大小和敲擊力都是音樂治療的一環,每個項目所代表的也是不相同之效果。

 

由此可知,藉由音樂消除日常生活中產生的身心疲憊,十分有效,且可進一步預防疾病的發生。蘇湘婷治療師認為,孩童有時無法順暢地表達他的需求,藉由音樂的治療方式,可到達轉換緊張氣氛、恢復精神、化解不安緊張、集中注意力、抒解壓力、減緩悲傷與安定情緒等不的功效。

 

基本而言,千萬不要忘記「音樂是享樂的事」,在治療的過程中也要秉持這樣的想法;且治療的一開始,歌曲選擇上可依小孩自己的興趣來決定,不勉強聽他們自己不喜歡的曲子,以免招致反效果,而造成壓力。

 

音樂對於孩子的身心具有確實的治療作用,根據研究顯示,某些音樂特有的旋律與節奏能使人的血壓降低,並減慢基礎代謝率和呼吸的速度,使孩子在受到壓力時所產生的生理反應較為溫和。尤其在西方國家中已將音樂配合醫療體系,廣泛應用於各種心理及生理治療之中,亦不再是新鮮事;而幼童在藝術治療的課程中,透過音樂療法,皆可達到很好的效果。

 

而音樂對我們「心的節奏」,有著哪些具體的作用?徐巧玲心理師認為,音樂治療是有效驅逐形成憂鬱情緒與思想的良方;而音樂中的旋律,更為一種情緒變化的特徵,能將憂鬱的情緒轉換成喜悅明快的情緒。音樂具有對心的直接作用魔力,有時候,音樂遠比任何優美溫柔窩心的言詞,更能發揮意想不到的好效果。

 

緩解!4大心理狀態

並非任何悅耳的音樂都可以達到提升心靈的療效!根據美德日音樂心理學家研究實證指出:聆聽的樂曲無法讓我們感到親切的話,是無法達到放鬆神經、解除壓力的效果。而腦內的α波主宰人體安定平靜的情緒,透過常聽的心靈治療音樂能有效加強α波,並凌駕其它不安的腦波,達到身心鬆弛、心境穩定平和的效果。

徐巧玲心理師介紹一些世界通用的樂曲,常來被使用在音樂治療中。

 

第3類.戲劇療法

戲劇的療法也是藝術治療的一類,只是它偏向肢體表達的方式,較可拉近老師和孩子的距離,且透過戲劇的虛擬環境中,讓孩子不自覺地透露出問題真相。而「表演」這項,除了展現自我才華外,在步調快速的現今社會,也具有獨特意義。藉由肢體舒展與內心獨白等方式,在陌生人面前敞開心房表達內心的各式情緒,以最直接的身體語言,來釋放壓抑已久的真實自我。

 

Case3

治療室中有個小小的布袋戲偶台,很多隻不同種類的玩偶可以讓小緯挑。老師說,今天我們要來玩角色扮演的遊戲,可以根據你喜歡的角色來當作那個人扮演。

小緯選擇了一隻獅子玩偶和一隻兔子玩偶,他就開始當耍偶人在幕後操作。很明顯地可看出,獅子一直佔上風,不斷地欺壓兔子,兔子逃到哪裡都會被獅子追殺。而且獅子也不斷的掠奪兔子的玩具和食物,讓兔子很可憐的一直哭一直哭,然後終於逃不過獅子的血盆大口把牠給吃掉了。

遊戲結束,老師讓小緯平復一下心情後,用聊天的方式與他對談︰「小緯,你覺得啊在生活中,獅子像是誰呢?」小緯說:「獅子是哥哥!」老師接著繼續問︰「那兔子呢?」小緯先是傻笑了一會兒,小小聲的說:「兔子…好像我。」

課程結束,老師藉由小緯去上廁所的時候,跟媽咪聊了一下,才知道原來小緯家裏還有一個年長他兩歲的哥哥,但脾氣火爆,常常跟小緯打架、並會趁媽咪不注意時搶他的玩具和點心,常惹得小緯哇哇大哭…。

 

專家解說

蘇湘婷治療師對於戲劇的藝術治療解釋為,用一部劇的不同角色扮演,來達到預期的目標。孩子在戲劇當中,會展露出他最真的情緒和心意,尤其對語言發展未臻成熟的孩童而言,有50%的表達是非語言的,亦即「肢體語言」(body language)。

 

而戲劇治療中,利用安全的玩偶來表演各種角色,就是用安全的方式去教導孩子如何去學習正確的行為,並了解他現在身處何種狀況;有時,老師也會藉由一些劇情的表演,讓他去體會每個角色的立場,並感知當時的情況所需。劇情的不同,角色的差異,可使孩子在表演的過程中去體會除了他以外的不同情緒,進而達到分享或治療他目前所遇到的困境。

 

What’s this?認識「戲劇治療」

橙智藝術教育事業集團教育中心主任黃旋音表示,戲劇治療運用於孩童的課程有專注力、創造力、表達力、感受力與自信心等,而「角色扮演」的方式是戲劇治療裡中最常使用的方法之一。

 

許多孩子語文表達不夠豐富時,面對外界的諸多訊息只能接收,無法反應,尤其是父母親的教育方式與情緒壓力。長時間下來,孩子在面對壓力或遇上困難時,就會有習慣性選擇逃避或反應過度的行為表現;透過戲劇治療的角色扮演,可從孩子的肢體動作中,瞭解孩子的內心情緒和想法,並藉由調整他的動作,來協助其正確表達對人、事與物的感受,鼓勵他應勇敢面對自己的恐懼與情緒。黃旋音老師說:「情緒本身沒有好壞對錯,重要的是孩子要能勇於表達。」

 

一連串的戲劇表演練習,孩子將從未知的狀態駛向一個嶄新的領域,從「心」開始認識自己並喜愛自己。戲劇治療所帶來的改變,並非單就心靈上得抒壓,亦會延伸到自信與臉部線條等的外在表現,讓整個人徹底地「活化」起來。孩子可藉由繪畫、音樂與戲劇等方式表達自我、瞭解自我,但須與「治療」並行的還有「開發」一途;如此一來,才能真正激發孩子的創造力、提高孩子的專注力與讓孩子更流暢地與他人溝通。黃旋音老師認為,當孩子願意真實地面對自己、肯定自己、並坦承相見,才能真正領悟世界與生命之美。

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